ПРОЕКТ «ШКОЛА ОСАНКИ»
Уникальная программа физических упражнений, сочетающих в себе хореографию, балет, гимнастику и танцевальное искусство. Самые эффективные упражнения для вашего результата!
Уже после первого занятия вы почувствуете положительные изменения в вашем теле:
-
почувствуете стержень корпуса — осанку;
-
тело освободится от зажимов;
-
уйдут боли в спине и шее;
-
движения станут более контролируемыми;
-
походка приобретет легкость.
Осанка — это ваша визитная карточка, позволяющая без лишних слов, произвести безошибочное впечатление. А как известно, оно формируется всего лишь за первые семь секунд...
В программе занятий собраны самые эффективные упражнения, развивающие:
-
правильную постановку корпуса
-
пластику и гибкость в теле
-
отточенность фигуры
-
грациозную походку
-
выразительность в движениях, жестах и позах
Умение держать и нести себя не дается от рождения, это приобретенный навык, полученный путем регулярной работы над собой и своим телом.
«Осанка — фасад души» Бальтасар Грасиан
Основы балета
В программе занятий основное внимание уделяется правильному построению корпуса. Эта задача прорабатывается в упражнениях у балетного станка.
Балетный станок — основа классического танца.
Благодаря упражнениям у балетного станка, вы разовьете в своем теле:
-
правильную постоновку корпуса
-
чувство баланса
-
выразительность движений в позах рук и ног
Основы гимнастики
В проекте предусмотрен комплекс упражнений, укрепляющих физическое состояние мышц всего тела. Специальная программа упражнений, распределяющая нагрузку на все группы мышц в равномерных пропорциях. Этот подход:
-
формирует мышечный корсет спины
-
укрепляет все групп мышц: спины, живота, ног и рук
-
создает упругие и подтянутые черты вашего тела
Основы хореографии
Хореография в мире танцевального искусства является основой любого танцевального направления!
Это своего рода «фундамент», благодаря которому, вы сможете освоить любую физическую практику.
В хореографию включены упражнения:
-
развивающие пластику и гибкость всего тела
-
разрабатывающие подвижность суставов
-
развивающие растяжку ног, рук, спины
Основы танцевального искусства
Элементы танцевальных направлений раскроют потенциал ваших движений. Вы познакомитесь с самыми популярными танцами во всем мире. Эта практика обогатит ваш язык телодвижений.
Танец подарит вам:
-
свободное выражение себя
-
чувство ритма
-
ощущение уверенности
«Благодаря сбалансированному комплексу упражнений, ваше тело получает в равномерных пропорциях силовые нагрузки и упражнения на растяжку, пластику и гибкость.
И как результат, за короткое время, на ваших глазах позвонок за позвонком будет выстраиваться непоколебимая основа вашей личности — осанка»
Школа Осанки